⚖️ "¿Equilibrio entre el trabajo y la vida personal? ¡Descubre cómo lograrlo sin volverte loco!"
¿Sientes que el trabajo te está robando la vida? Aquí te muestro cómo recuperar tu tiempo y encontrar la paz entre tus responsabilidades y tu bienestar personal. ¡Vamos a cuidarnos juntos! Nataly, una gerente de proyectos con años de experiencia, se encontraba atrapada en una rutina agotadora. Pasaba sus días frente a la computadora, resolviendo problemas laborales, y sus noches intentando desconectar, pero sin éxito. Un día, se dio cuenta de que había pasado semanas sin ver a sus amigos ni disfrutar de sus hobbies. Estaba al borde de un burnout. 1. Planifica tu día 📅: Nataly decidió cambiar su enfoque. Comenzó a planificar su día con la misma precisión que planificaba sus proyectos en el trabajo. Usó herramientas como Trello para organizar sus tareas diarias. Dividió su día en bloques de tiempo específicos: trabajo, descanso y tiempo personal. Aplicó la técnica Pomodoro, que consiste en trabajar en intervalos de 25 minutos seguidos de 5 minutos de descanso. Esto no solo la hizo más